Comment choisir ses chaussures de squash ?
Pourquoi des chaussures spécifiques au squash ?
Le squash est un sport explosif, avec de nombreux changements de direction et des appuis violents. Les chaussures de squash doivent offrir :
- Une excellente adhérence sur sol indoor (gomme non marquante).
- Un bon maintien latéral pour éviter les entorses.
- Un bon amorti pour préserver les genoux et le dos.
Les critères essentiels pour bien choisir
1. La semelle
Elle doit être en gomme naturelle non marquante. C’est indispensable pour jouer dans une salle agréée.
2. L’adhérence
Priorité à une semelle qui accroche bien au sol sans glisser. Plus la gomme est souple, plus elle est efficace en indoor.
3. Le maintien
Les chaussures doivent bien envelopper le pied, notamment au niveau du médio-pied et de la cheville. Un système de laçage efficace est un plus.
4. L’amorti
Recherchez une semelle intermédiaire dotée d’un bon amorti (EVA, gel, mousse à mémoire). Très utile si tu joues souvent ou si tu es lourd.
5. La respirabilité
Choisis une chaussure avec des zones en mesh pour éviter l’accumulation de chaleur et d’humidité.
6. Le poids
Des chaussures trop lourdes fatiguent. Idéalement, elles doivent rester légères sans sacrifier le maintien.
Quelle pointure choisir ?
- Prends ta pointure habituelle mais ajuste si besoin à la marque.
- Laisse un espace d’un demi-centimètre entre ton gros orteil et le bout.
- Le pied ne doit pas bouger à l’intérieur, même lors de déplacements latéraux.
Les meilleures marques
- Asics : excellente réputation pour le squash, très bon amorti et maintien.
- Mizuno : très bonne accroche et légèreté.
- Adidas / Nike : modèles indoor polyvalents parfois adaptés.
Foire aux questions
Peut-on jouer avec des chaussures de running ?
Non. Elles sont faites pour aller tout droit, sans maintien latéral. Risque élevé de blessure.
Faut-il changer souvent de chaussures ?
Oui. Une paire s’use après 6 à 12 mois selon la fréquence. Quand l’amorti est mort ou la semelle glisse, change.
Résumé
| Critère | Ce qu’il faut |
|---|---|
| Semelle | Gomme non marquante, adhérente |
| Maintien | Bon laçage, renforts latéraux |
| Amorti | Mousse EVA, gel ou similaire |
| Respirabilité | Mesh ventilé |
| Poids | Léger mais stable |
Conclusion
Tes chaussures de squash sont ton premier outil de performance et de sécurité. Ne néglige pas leur choix. Essaye plusieurs marques, assure-toi qu’elles tiennent bien ton pied et garde-les en bon état. Ton corps te remerciera à chaque match.
